孩子经常晚睡，不只身高和智力落后，这些方面也比同龄人差一截( 五 ) 原标题：孩子

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5、3-5岁：每天睡9-11个小时。

6、6-12岁：理想睡眠时间是每天睡眠9-11小时。

7、13-17岁：理想睡眠时间是每天睡眠8-10小时。

总之，一定要注意孩子的睡眠，一般生长激素在夜间22点至凌晨是分泌的高峰期，分泌量占全天的40% ，而且必须在深睡1小时后才能达到，所以10岁以下的儿童最好在8点左右开始入睡比较理想。

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