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这40条生活建议，治愈了我的焦虑症。( 三 )

这40条生活建议，治愈了我的焦虑症。

3. 对自己温柔些 。 少工作 ， 多休息 。

4. 过去的一切你都无法改变 。 这是基本的物理原理 。

这40条生活建议，治愈了我的焦虑症。

5. 小心星期二和十月 。 星期二是一周中最不起眼的一天 ， 十月是多事之秋 。

6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式 。 ”

这40条生活建议，治愈了我的焦虑症。

7. 多倾听 ， 少说话 。

8. 无所事事的时候不要有罪恶感 。 也许工作比无所事事对世界的危害更大 。 但可以完善你的无所事事 ， 让它是觉知的 。

这40条生活建议，治愈了我的焦虑症。

9. 觉察到你正在呼吸 。

10. 不论在任何地点 ， 任何时刻 ， 都要试着去发现美 。 一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田 。 美可以净化思想 。


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