每天一杯果汁可降低近25%中风风险
虽然喝果汁对健康的好处不言而喻 ， 不少人因为担心果汁含糖量高会加剧肥胖等害处而不敢喝 。 荷兰一项研究显示 ， 从预防中风的角度看 ， 喝果汁利大于弊 。
荷兰国家公共卫生与环境研究所的科学家分析将近3.5万名20岁至70岁男女在15年间的营养和健康数据 ， 探寻这些人饮食习惯与中风风险的关联 。
据他们在《英国营养学杂志》双月刊发表的研究报告 ， 每天喝1杯果汁可以降低将近25%中风风险 ， 隔天喝1杯可降低20%中风风险 。
喝果汁有好处 ， 但研究人员建议 ， 尽可能吃整个水果 ， 因为有更多研究确认水果的好处 。
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