一提一松 赶走痔疮( 二 )
提肛运动可以锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉 ， 促进肛周血液循环 ， 防治痔疮等肛肠科疾病 。 另外 ， 还能提升中气 ， 固肾缩尿 。
提肛运动可配合坐浴 ， 效果更好 。 给大家介绍一个痔疮坐浴的中药方 ， 主要适用于湿热下注者 。 药物组成：马齿苋20克、炒苍术20克、五倍子20克、黄连20克、黄柏20克、侧柏叶20克、金银花20克、川芎20克、延胡索
20克 。 煎煮后 ， 睡前外洗坐浴 ， 每日1次 。 坐浴后做提肛运动 。推荐阅读
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