失眠让你脱发、记忆差、老得快！每天喝一碗，沾床就睡( 六 )

2019-04-21

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来源：CCTV《健康之路》

2、睡觉多梦，试试酸枣仁汤

“肝藏血，血舍魂”如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。针对这种肝血不足引起的睡时多梦，推荐喝碗“酸枣仁汤”！

酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦，是安神第一方，由医圣张仲景记载，距今至少有1800年的历史。

材料：酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。

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来源：CCTV《健康之路》

注意：

酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但是分生、熟两用：

▼炒熟的酸枣仁可以收敛津液，用于治疗虚烦不得眠；

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