失眠让你脱发、记忆差、老得快！每天喝一碗，沾床就睡现代人生活压

本文原始标题为：失眠让你脱发、记忆差、老得快！每天喝一碗，沾床就睡---来源是：

现代人生活压力大，熬夜、加班、奔波劳累……生活和工作上总有无数琐事让你劳费心神。好不容易熬过白天到了晚上，一闭眼脑海里全是乱七八糟的思绪。

据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国的失眠发生率高达38% 。换言之，每10个中国人里就有近4个失眠患者！

入睡难、睡眠浅、多梦、早醒......其实都是失眠的症状！

还有一种情况就是，有时明明睡了七八个小时，但早上起床依然头昏脑胀、四肢疲软使不上力气、精神萎靡......

一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

----失眠让你脱发、记忆差、老得快！每天喝一碗，沾床就睡//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

这种情况若不及时调整，对身体的伤害会慢慢累积和增加，久而久之还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。

你的睡眠还好吗？

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……

失眠让你脱发、记忆差、老得快！每天喝一碗，沾床就睡