多吃坚果少吃肉 改善饮食还能保护环境
【环球网综合报道】随着生活条件不断改善 ， 大鱼大肉已成为人们的家常便饭 ， 殊不知这样的饮食习惯不仅危害健康 ， 还会浪费资源、污染环境 。 法国新闻电台日前援
引医学杂志《柳叶刀》上的一篇报告称 ， 改善日常饮食不仅可以合理解决人类的粮食问题 ， 还是保护环境的重要举措 ， 具体做法：尽量用坚果代替肉类 ， 多吃水果、蔬菜并减少糖分的摄入量 。报道称 ， 来自16个国家的37名专家通过研究制定了健康环保的膳食清单 ， 推荐人们日均食用300克的蔬菜、200克的水果、200克的谷物(大米、小麦、玉米等)、250克的牛奶以及仅仅14克的肉类 。 专家们提倡用坚果代替肉类来补充日常所需的蛋白质 。
研究人员表示 ， 如果全世界的人类都遵循这一食谱 ， 每年约有1100万过早死亡案例将得以避免 。 与此同时 ， 温室气体排放量也将减少 ， 生物多样性将得到保护 。
推荐阅读
![[宝宝,太阳镜,宝宝,太阳镜]小么课堂：6岁以下的宝宝不能带太阳镜！](http://img.jiangsulong.com/200324/8_0324235Z3bX.jpg)
- 孙铱|Angelababy现身晚会现场，骨头突出让粉丝直呼多吃点
- 当红女星|Baby穿晚会礼服秀嫩肩，太瘦后背脊骨突出，网友喊话：多吃点！
- 小小志|12岁kimi身高快超林志颖！多吃面食有助于长高
- 冬天|冬季护肤：适当更换保养品 多吃十种食物
- 肖战|肖战的“坚果”大出圈，登上《央视网》，成为“猫中顶流”！
- 赵丽颖|“酷盖”王一博被全网调侃最新造型像某种坚果，可盐可甜，太苏了
- 肖战|肖战亲自下场纪念，引人羡慕，六年前粉丝应铭记，坚果都难得营业
- 李晨|李晨开面馆惹争议？邀请网红恩克帮忙宣传，网友：分量太少吃不饱
- 鱼尾纹|若想延缓皮肤衰老，多吃这种食物，皮肤会变好，女人可常吃
- 京剧|坚果叔、准叔、阿赤嫂、梦露，你知道这些绰号是哪些京剧名家吗？