产后2个月就去跑210公里马拉松，这体质是铁打的吧！(33)
3、15~30分钟
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骨盆稳定性下降
骨盆由耻骨、骶骨和坐骨构成 ， 承载着骨盆肌肉收缩产生的力量和身体的巨大重量 ， 能够完成前倾后倾和旋转等动作 。
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