叮～你的腹肌款型男kfc爷爷已上线( 八 )
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核心肌群不仅在训练里负责稳定与发力 ， 日常生活中更是由它帮助我们维持身体姿势 。 所以不论各位是否有在进行重量训练 ， 核心训练皆不可少 。 很多人常把核心与腹肌划上等号 。 其实核心涉及的范围更广 ， 肌肉偏属深层的稳定肌群 ， 要稳定全身、因应身体各种姿势 ， 功用肯定更强大、分布也更广 。
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