警惕！营养品并非万能 过量服用或适得其反
【环球网综合报道】 多年来 ， 人们对营养品的效果争论不休 。 许多研究表明 ， 营养品并没有像人们在食物中摄取的营养物质那么有效 。
据英国《每日邮报》4月9日报道 ， 人们受健康意识影响 ， 为了延年益寿 ， 一般会服用营养补充品 。 然而 ， 美国一项最新研究表明 ， 服用营养补充品效果甚微 ， 只有食物中所含的营养物质才能降低死亡的几率 。
事实上 ， 一些诸如钙和维生素D的营养补充品会增加癌症风险 。 专家表示 ， 这些发现进一步说明 ， 不能把营养补充品当作“保险” ， 合理的饮食习惯和良好的生活方式才是保持健康的关键 。
美国塔夫茨大学的研究人员对2.7万名成年人进行了调查 ， 将调查对象过去一个月中各类营养补充剂的摄入量和多种原因导致死亡率(心血管疾病和癌症)进行了比较 。 研究表明 ， 摄入足量的维生素A和维生素K以及镁
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