日媒：边看电视边睡觉有可能会形成睡眠障碍
【环球网综合报道】据日本GIGAZINE网站4月8日报道 ， 有很多人在看电视或者看电影的时候不知不觉睡着了 ， 这种现象已成为了习惯 。 可是 ， 美国约翰斯·霍普金斯大学医学部研究睡眠科学的雷切尔·萨拉斯教授指出称 ， “一边享受从电视放出的光和声音一边睡的话 ， 有可能会形成睡眠障碍” 。
萨拉斯称 ， “电影等的声音是不可预测的 ， 有放松效果的声音的音量和音程都很稳定 。 睡眠的时候 ， 不可预测的声音进入耳朵的话 ， 能引起觉醒 ， 妨碍睡眠” 。
从电视器或智能手机放出的蓝光有可能妨碍睡眠 ， 不过 ， 因为闭着眼身体也能感知到光 ， 一边盯着电视的光一边睡觉的话 ， 会对睡眠造成不好的影响 。
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