户外散步可显著降低“压力荷尔蒙”水平
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月4日报道 ， 美国密歇根大学玛丽卡罗尔 亨特(MaryCarol Hunter)博士经研究证实 ， 户外散心能够显著降低人体“压力荷尔蒙”皮质醇的水平 。
多位科学家此前表示 ， 在自然环境中待20至30分钟可以将“压力荷尔蒙”皮质醇的水平降低10%左右 。 据英国《泰晤士报》报道 ， 新的研究发现 ， 30分钟之后 ， 外出散步的好处持续增加 ， 不过程度大幅下降 。
密歇根大学玛丽卡罗尔 亨特(MaryCarol Hunter)博士是该项研究的主导者 ， 她表示：“我们的研究表明 ， 为了最高效地达到降低皮质醇的最大效果 ， 人们应该在自然环境中休憩或者散步20至30分钟 。 不用去野外 ， 居住或者工作环境周围的自然环境就可以提供这样的效
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