吃野菜的季节来了！有一种野菜具有抗癌和减肥之功效，快去挖些来( 五 )
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灰菜具有抗癌、清热、减肥等功效 ， 并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用 。
九、苋菜（西甜骨）：防贫血
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贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用的佳蔬之一 。 特别是贫血患者 ， 更适宜较多食用 。 因苋菜中的铁、钙由于没有草酸的干忧 ， 其利用率较高 ， 没有副作用 ， 有利于血液的合成与再生 。
吃法：凉拌 ， 炒 ， 做菜饼 ， 包水饺 ， 做烫菜 ， 做粥 。
十、野艾蒿：散寒止痛 ， 温经止血
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