家人失眠 心理关怀有讲究
睡眠与健康息息相关 。 如果有失眠的亲人 ， 往往让家人也容易受到影响 。 家属从心理角度的关怀 ， 有助于失眠的康复 。
正确认识 ， 做到心中有数 对观察到的失眠症状 ， 家属不要随意给出结论 。 注意阅读与睡眠、精神、心理有关的书籍 ， 了解睡眠障碍的类别、分辨失眠时长 ， 是否有特殊事件刺激 ， 以及是身体疾病还是心理焦虑抑郁所致的失眠等 。
表面淡定 ， 避免过度关注 偶尔失眠很正常 ， 失眠需要长期综合调整 。 家属要在日常接触中平和应对失眠患者 ， 尤其不要“醒来就问、睡前必说” ， 增加患者内心的焦虑和敏感 。
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