每天晚上11点之后睡觉的人，身体会怎样？这7件坏事会找上你( 四 )
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长期23点以后睡觉 ， 心理会出现焦虑不安 ， 因为太晚睡觉会让人的心理不安 ， 精神压力大增 。 研究发现 ， 睡眠不足者出现抑郁、焦虑的可能性比正常人高5倍之多 。
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