每天晚上11点之后睡觉的人，身体会怎样？这7件坏事会找上你( 三 )
排便不规律：
长期23点以后睡觉 ， 身体的新陈代谢会打乱 ， 加上睡觉时间短 ， 肠胃没有得到好好休息 ， 就很有可能出现排便不规律 ， 从而免疫系统也会受到危害 。
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没精神：
长期23点以后睡觉 ， 第二天怎么会精神呢 ， 身体还会处于困意状态 ， 容易犯困 。 而且即使补觉也很难缓解这个状态 ， 依然没精神 ， 只有正常的昼夜习惯 ， 大脑才能神经系统 ， 保持精神状态 。
焦虑不安：
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