怀孕期间，失眠和嗜睡都影响胎儿，这几种情况要警惕！( 三 )
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有着这样“睡渣”情况的孕妈 ， 要及时的调整好自己 ， 及时和丈夫、家人聊聊 ， 排解自己的困扰 。
孕妈在怀孕期间的“睡觉”问题 ， 牵着整个家的心 ， 无论是“睡神”还是“睡渣” ， 都请孕妈秉着开心的情绪去面对 ， 不必慌张 ， 不要忧郁 ， 在睡前 ， 多做一些放松的活动 ， 如泡脚是个不错的选择 。 唯有静下心来 ， 才能赶走“睡渣”留下“睡神” ， 给宝宝一个轻松的生长发育环境 。
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