处暑日市民买老鸭炖汤 专家：鸭子属凉性可降燥
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本文标题：处暑日市民买老鸭炖汤 专家：鸭子属凉性可降燥
（小编提示您本文原始标题是：处暑到 吃鸭防秋燥）
23日是二十四节气中的处暑，一大早市民晏阿姨就来到了菜市场，买只老鸭回去煲汤。
市民晏阿姨： 就是昨天我看新闻看的，上面说的今天是处暑要吃鸭子。
“七月半鸭，八月半芋”古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养，民间有处暑吃鸭子的传统，这其中包含了一定的养生道理。
泰州一医院中医经典科主任陈顺中：民间吃鸭子，实际上是取的鸭子的凉性，凉性之气，对我们脾胃的这种适应这种气候，对脾胃的季节性的功能是有好处的。
处暑之后，空气湿度逐步下降，皮肤干涩粗糙、咽干口燥、鼻腔干燥疼痛、大便干结等状况会逐渐出现，市民需要从饮食上进行调整，应对秋燥。
泰州一医院中医经典科主任陈顺中：白色的比如说白木耳啊，百合啊，另外这种梨子，水果当中的梨，山药这类的对我们肺都是有好处的，另外就是我们饮食当中辛辣的东西不适宜。
处暑后还要改变夏季晚睡的习惯，建议每天多睡一小时。争取晚上10时前入睡最好，并要早睡早起，还要适当午睡，有利于化解困顿情绪。
泰州一医院中医经典科主任陈顺中：我们要睡子午觉，子时（23:00-1:00）午时（11:00-13:00）这个时候呢，我们的睡眠要保证，一定的充足，这样人体的恢复也比较好。
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