烧烤模式！别急，这份秘笈能帮你安然度夏！高温

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高达40℃的连续高温，给广大市民带来不小的考验，中暑、腹泻、烫伤等患者明显增加。江苏省人民医院的专家们提醒您夏日炎炎里要注意预防“高温病”

户外运动要“悠着点”

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连续的酷热，让户外运动爱好者们难免心烦，不少人选择顶着户外高温坚持跑步、骑行等运动，户外锻炼者发生中暑的报道也因此屡见报端。江苏省人民医院急诊医学中心张芹主任医师提醒，夏季户外运动时间过长或运动过度会引发中暑，严重的甚至会致人死亡。所以夏季运动要适度，要遵循“因人而异”和“循序渐进”的原则进行。

几日前，14岁的中学生小李因热射病被“120”紧急送入医院。当时的他已深度昏迷、四肢抽搐，导致他患病的原因，竟是一场高温下的晨跑。

“高温会导致人体体温调节功能障碍，当体内热量过度蓄积，就会出现高热、意识障碍、无汗等中暑症状。 ”江苏省人民医院急诊医学中心主任医师张芹表示，热射病是重度中暑中最严重的一种类型，是指因由高温引起的人体体温调节功能失调。“由于过热的身体极易影响身体器官的正常工作环境，进而引发器官衰竭，患者状况会非常危险。 ”采访人员提醒广大市民，一般来说35℃是发生中暑事件的警戒温度，炎热的高温季节里如果要预防中暑最好注意以下几点：