自从穿了这件睡衣就没睡过一个好觉，7种睡衣偷走你的睡眠( 四 )

2018-07-02

3、颜色：浅色助睡眠

睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好选择色彩淡雅的。淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用。

4、大小：比外衣大一码

睡衣要求宽松舒适，而不是平常穿着的贴身款，其背幅和前幅应有充足的阔度，绝不能过小或刚刚好，可以买比外衣大一码的。

关于睡衣的小提示

需要特别提醒的是，家居服要和睡衣分开，进卧室或到床上休息时一定换上专用的睡衣。

在家里吃饭做饭、看电视、上厕所等都穿着的家居服，接触的细菌等有害物多，穿着进被窝不卫生。

好睡衣也必须精心保养，最好用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水手洗，可使用一般或内衣专用的中性洗涤剂，但一次用量不能太多。

晾晒时，应放在阴凉处晾干，太多的阳光易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。

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