睡觉时|睡觉时往往有俩异常表现，中一个父母就该警惕了脾胃虚弱的孩子( 二 )

2020-11-23

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即使孩子穿着厚厚的衣服躺在床上睡午觉，也需要帮孩子盖上小被子。夏天时，即使不冷，孩子躺着时，也需要在他们腹部盖上小毛巾，以免孩子肚子受凉，出现消化不良或腹泻的现象。
当孩子已经不舒服时，宝妈可以用温热的手帮宝宝轻轻地按揉肚子，或是让他敷着热水袋。这样可以增加孩子的热量，促进他们肠胃的蠕动、帮助他们消化。
3、均衡饮食
?营养均衡
有的宝宝很喜欢吃肉、海鲜之类的荤食，但父母不能只给他们吃这些，还需要给孩子喂些蔬菜、水果，为他们的身体提供膳食纤维，促进消化。
也要让宝宝喝足够的水，促进他们肠道的吸收，帮助排便，孩子的尿液颜色偏浅，就代表不缺水，否则需要让孩子及时补充水分。

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?不要吃太饱
吃饭的时候细嚼慢咽、少食多餐，更利于肠胃的消化。千万不能让孩子暴饮暴食，会加重他们肠胃的负担。
也要注意孩子饮食规律，千万不可“饥一餐，饱一餐” ，这样最容易让孩子的脾胃出现问题，每餐吃得差不多就行。
?忌吃冷饮冷食甜食，忌油腻、辛辣的食物，多吃健脾食物。

凉性、寒性的食物，如雪糕、冷饮、冰淇淋、梨子、山竹等食物会引起孩子脾胃的不适。

胃部会很想将这些食物排空，从而加速运动，造成腹泻，长期这样，会给脾胃带来很大的负担，导致脾胃虚弱。

辛辣食物对脾胃的影响与寒性食物同理。
甜腻、油腻的食物不容易消化，会引起胃酸、胃蛋白酶的过度分泌，从而对脾胃造成伤害，而且这些食物还会阻碍营养的吸收，家长一定要少给孩子吃。
健脾胃的食物有山药、莲子、山楂、小米等，可以让孩子多吃。温性食物对虚弱的肠胃也有好处，如苹果、南瓜、红枣等，可以让孩子适当吃点。

【睡觉时|睡觉时往往有俩异常表现，中一个父母就该警惕了脾胃虚弱的孩子】

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