肿瘤|肝脏不好的人，谨记：少碰3物，坚持3多、3少，肝脏悄悄变软
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《黄帝内经》中有提到：肝者 ， 将军之官 ， 谋虑出焉 。
肝 ， 主藏血 ， 而肝脏具有\"血海\"之称 ， 其具储藏血液、调节血量地作用 。
由此可见 ， 肝脏在人体中 ， 起着至关重要的作用 。
肝脏不好的人 ， 睡觉时会出现4个迹象 ， 若没有 ， 说明肝脏还算健康
1、失眠多梦
中医认为 ， 五脏皆有神志 。
人在睡觉时 ， 心脏与肝脏能够得到血液充足的滋养 ， 以便于人体能够进入深度睡眠 。
肝脏主藏血 ， 肝脏不好得不到血液的滋养 ， 便会出现躁动的情况 ， 从而会影响到睡眠 ， 甚至会因此出现多梦、鼾声震耳的情况 。
因此 ， 肝脏不好的人 ， 通常睡眠也不是很好 ， 失眠易醒 。
2、肝区疼痛
肝脏不好的人 ， 会出现肝区部位疼痛的现象 。
此疼痛多为间歇性疼痛 ， 或持续性隐痛 ， 尤其是在晚上睡觉的时候发生 。
如果疼痛很频繁 ， 可能说明肝脏已经发生病变 ， 最好及时到医院进行相关的检查 。
3、小腿抽筋
正常情况下 ， 睡觉时若出现小腿抽筋的现象 ， 多数为缺钙的表现 。
但 ， 除了缺钙会腿抽筋 ， 肝脏受损 ， 同样会导致小腿抽筋 。
因 ， 肝主筋 ， 一旦肝脏出现了问题 ， 也很容易导致身体各部位 ， 莫名抽筋 。
【肿瘤|肝脏不好的人，谨记：少碰3物，坚持3多、3少，肝脏悄悄变软】因此 ， 若经常性的出现小腿抽筋 ， 除了要检查钙质情况 ， 最好也要注意一下肝脏的健康 。
4、皮肤发痒
睡觉的时候 ， 一部分人会出现皮肤\"瘙痒\"的情况 ， 并且难以入眠 。
其实 ， 这也许不是简单的皮肤问题 ， 很可能是肝脏受损所致！
肝脏不好 ， 人体解毒的能力便会下降；身体毒素积累多了 ， 便会集中代谢到皮肤上 ， 导致皮肤发痒 ， 过敏等 。
因此 ， 如果在睡觉的时候 ， 经常皮肤发痒 ， 也要注意肝脏的健康 。
日常生活中 ， 3类食物 ， 会加速肝脏受损 ， 尽量少吃！
1、过期的食用油
日常我们在选择食用油时 ， 通常会选择大桶装 ， 不仅经济实惠 ， 还会减少许多不必要的麻烦 。 但 ， 大桶的食用油 ， 在保质期方面一定要加以注意 。
若食用油超期使用了很久 ， 出现了\"哈喇味\" ， 就说明已经有发霉的趋势了 。
这种\"过期了的\"食用油 ， 很容易感染黄曲霉素 ， 而黄曲霉素 ， 是导致肝脏病变的重要因素！
2、油炸食品
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