孩子|请为孩子科学加衣预防感冒幼儿园温馨提醒：“断崖式”降温来袭( 二 )
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建议遵循“三暖、二凉”原则
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖” 。 1、背部保暖保持小朋友的背部温暖可以预防疾病 ， 减少感冒；2、肚子保暖孩子的肚子连接脾胃 ， 如果腹部受凉的话 ， 会造成脾胃虚弱；3、脚部保暖小朋友脚上的神经比较多 ， 还有很多的穴位 ， 如不注意保暖容易引起一些疾病 。
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“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”
1、头凉
儿童的热量有1/3是由头部发散 ， 头热容易导致上火 ， 所以 ， 一定要保证孩子头部散热；
2、心胸凉
小朋友穿着厚重会压迫到胸部 ， 影响正常的呼吸与心脏功能 ， 还容易造成心烦与内热 ， 所以 ， 要保证孩子心胸凉爽舒适 。
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冬季幼儿保健小窍门
1、给宝宝多喝水
天气渐冷 ， 空气干燥 。 宝宝应该多喝白开水 ， 不宜喝饮料 。 在幼儿园里 ， 老师时刻关注孩子的饮水量 。 在家中 ， 家长也要注重水的摄取 。 平时多给宝宝吃富含水分的应季水果 ， 如苹果、梨、橙子等 。
2、少吃“上火”食物刺激性食物应该少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。 少吃偏咸的食品 ， 因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。 热量过高的油炸食品和一些热性水果 ， 如榴莲、桂圆、橘子等 ， 也应尽量少吃 。 3、呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾 ， 不要用力擦洗 。 每次清洗完毕后 ， 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 。 宝宝的嘴唇容易干裂 。 妈妈应先用湿热毛巾敷一下宝宝的嘴唇 ， 然后涂抹润唇膏 。 宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥 ， 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 。 4、限制冷饮中医认为“寒凉伤脾” 。 即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮 。 除了限制冷饮以外 ， 从冰箱拿出的酸奶最好放置在室温下15分钟后食用 。 5、预防腹泻妈妈一定要把住“入口关” ， 注意饮食卫生 ， 不吃生冷食品 ， 定期给玩具和食具煮沸消毒 。 如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状 ， 应立即隔离治疗并处理好粪便 。 6、营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食 。 多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮 ， 以防秋季便秘 。 富含纤维素的食品 ， 如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等 ， 也应增加 。 总之 ， 要荤素搭配 ， 粗细搭配 ， 做到平衡饮食 ， 才能减少秋季发病 。
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7、及时预防接种要及时打预防针、及时预防接种 ， 防范秋冬季节高发的传染病 。 一般在注射疫苗后至少一个月 ， 才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体 。
希望每个小朋友都能拥有强壮的身体！
健健康康、快快乐乐地成长！
相信这也是每个老师与家长的期盼！
*声明：本文来源网络 ， 由园长幼师通服务平台小编整理编辑 ， 重在分享优秀教育理念 ， 如有侵权请联系删除 。
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