运动|身体3个部位发臭，说明肾脏出问题了，做好3件事，提高肾功能
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随着时代快速的发展 ， 人们常处于一种精神紧绷的状态 ， 长期如此 ， 便会引发身体出现各种疾病 。 尤其是广大男性朋友 ， 不仅肩扛着养家糊口的重担 ， 还要承担着车贷、房贷的压力 。 所以时常感觉“身体被掏空” ， 有的男性觉得是太劳累就没放在心上 ， 而实际上这种感觉可能是肾功能低下导致的 。 那怎么才能提前预知肾功能低下呢？若身体这3个部位发臭 ， 说明肾脏出问题了 ， 若想要保养肾脏 ， 做好3件事 ， 情况或许能有所改善 。
【运动|身体3个部位发臭，说明肾脏出问题了，做好3件事，提高肾功能】1.汗腺发臭
由于夏季天气炎热 ， 受温度影响 ， 身体特别容易出汗 。 加之男人的汗腺比较发达 ， 在夏季或是运动后 ， 很容易出现难闻的臭味 ， 排除狐臭这一大原因后 ， 若是出汗时出现“尿臭味” ， 应警惕是否是肾功能出现问题 。
2.尿道臭
尿道炎是十分常见的疾病 ， 当致病菌逆行入侵尿道时 ， 会出现一些粘性分泌物 ， 病情加重后则会出现大量的脓性分泌物 。 这一系列的炎症则会导致男人下身出现异味 ， 急性尿道炎转为慢性尿道炎时 ， 则会导致男人出现肾虚等症状 。
3.口臭
如果无缘无故出现口臭 ， 可能是你的肾脏出现了问题 。 若是舌头出现舌质红和舌苔薄的症状 ， 多是肾虚所引起的 。 肾虚的人除了口臭以外 ， 还会出现腰酸背痛、尿频、尿不尽等症状 。
当男性朋友身体出现这3个讯号时 ， 一定要改正不正确的生活习惯 。 将自己的身体健康放在第一位！在平时生活中应该做好以下3件事 ， 才能更好地呵护肾脏健康 。
1.注重个人卫生
当发现自身存在体味重的情况时 ， 首先就是注重个人卫生 。 保持干净的私人卫生不仅会为自己的健康带来好处 ， 同时也会减少各类疾病的发生 。 勤换衣物、勤洗澡是最基本的要求 ， 在穿衣时尽量选择棉质衣物吸汗 ， 体味过重可考虑随身携带一瓶止汗露 ， 遮盖汗臭味 。
2.注意饮食
拒绝辛辣刺激、高油脂的食物 ， 减少锌、硒等微量元素的流失 。 辛辣刺激、高油脂的食物会导致体油脂分泌过旺 ， 不仅如此 ， 锌、硒等微量元素还参与男性睾丸酮的合成的运载 。 若是锌、硒的合成功能下降 ， 则会影响到精子的活动能力和受精能力 。
3.加强锻炼
男性的肾功能会受到很多外界的影响 ， 加强身体锻炼可有效提高 。 其中以有氧运动为代表 。 如跑步、打羽毛球、游泳等运动方式 ， 据研究表明 ， 男性每天进行30分钟以上的有氧运动锻炼 ， 肾功能低下的几率会减低到40% 。 而游泳对加强男性肾功能有显著作用 。
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