孩子|却还是不肯睡？孩子闹觉的主要原因有三个为啥宝宝已经很困了( 二 )
缓解方法二：给孩子提供一个适合休息的睡眠环境
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家中也要给宝宝打造一个良好的睡眠环境 ， 比如温度、湿度要适中 ， 并拉上遮光窗帘 ， 将陪伴玩偶放在宝宝旁边等等 。
缓解方法三：尝试建立一套属于孩子的“睡前仪式”
家长可以通过洗澡—抚触—穿上纸尿裤—喂奶等一系列很有仪式感的方式 ， 为宝宝打造一套睡眠程序 。
特别是晚上 ， 宝宝习惯以后 ， 伴着这样的程序 ， 慢慢就会理解这是到了睡觉的时间了 。
结语：每个宝宝都有自己的睡眠特点 ， 宝爸宝妈们要多些耐心 ， 慢慢地摸清规律 。
每日一问：你家宝宝睡眠质量如何？
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