肝脏|女性每天的“这种行为”，或比喝酒还伤肝，再喜欢也要改掉( 二 )
肝脏对我们的重要性不可忽视 ， 那么肝不好 ， 我们应该如何调理呢？1、科学饮食 ， 忌烟酒
平成生活 ， 烟酒 ， 肥腻食物 ， 尽量少接触 ， 经常喝酒会导致酒精肝的发生 ， 而经常食用脂肪类食物 ， 一旦过量就会导致脂肪肝 ， 所以不想你的肝受苦 ， 一定要科学饮食
2、少动气 ， 保持心情畅达
中医认为“肝主气” 。 经常忧郁就会导致气郁 ， 要想养肝 ， 一定要调整情绪 ， 保持情绪稳定 ， 少生气 。
3、坚持运动 ， 调养身体
【肝脏|女性每天的“这种行为”，或比喝酒还伤肝，再喜欢也要改掉】以动代静 ， 改善新陈代谢 ， 随着年龄的增长 ， 身体的新陈代谢率会降低 。 脂肪也会越堆越厚 ， 经常定期的锻炼身体 ， 有助于新陈代谢 ， 还能延缓衰老 。
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