个子|你家孩子身高达标了吗？做好这几点，孩子个子不会矮圈点时光
江苏龙网_原题是：圈点时光 ， 你家孩子身高达标了吗？做好这几点 ， 孩子个子不会矮
大家好 ， 这里是圈点时光 ， 我是圈圈点点的爸爸 。
在这里和大家一起分享育儿经验 ， 一起学习育儿知识 。
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孩子长高的关键时期:婴幼儿期 ， 青春期 。
世界卫生组织研究证实：5月 ， 是一年中孩子生长速度最快的月份 ， 一年长高高度的60%-80%都集中在这个月 。
主要是因为这段时间阳光充足 ， 气温适宜 ， 孩子可以多进行室外活动 ， 进而有助于帮助身体补充维生素 ， 有助于促进体内钙质的吸收 。
为什么有的孩子长不高？
1、遗传 ， 一个人的身高60%-85%取决于父母 。 父母长得高 ， 孩子通常也会高 ， 但不代表父母矮 ， 孩子就一定矮 ， 因为还有其他因素 。
【个子|你家孩子身高达标了吗？做好这几点，孩子个子不会矮圈点时光】2、营养 ， 很多家长认为多吃 ， 就能长高高 ， 不成想没长高反而长胖了 。 其实生长发育是要注意饮食营养均衡 。
3、睡眠 ， 晚上是生长激素分泌的密集期 ， 睡不好、睡不足 ， 也会造成孩子长不高 。
让孩子长高高 ， 做好这四点 。
让孩子睡好觉 ， 优质的睡眠能够促进生长激素分泌 ， 睡得深长得高 。
适当进行运动 ， 能够保持骨细胞的活力 ， 预防骨骼线过早闭合 。
均衡的营养 ， 尤其是优质蛋白质、蔬菜、水果的摄入 ， 也不能让孩子过饱 。
经常做户外运动 ， 晒晒太阳 ， 能促进钙的吸收 。
保持孩子愉快的心情 ， 也能促进生长激素的分泌 。
作为两个宝宝的爸爸 ， 从现在就在给小家伙养成早睡的习惯 ， 即使他们晚上会闹觉 ， 我们也不曾放弃 。 等孩子可以跟大人一起吃饭 ， 也会在营养和习惯上下功夫 ， 让孩子不会挑食 。 到了 ， 会跑会跳了 ， 就要陪孩子每天花点时间跳跳绳 ， 做些户外运动 。
最后 ， 祝每位宝宝健健康康 ， 平平安安！
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