身高|中国19岁男女平均身高成东亚第一！网友：矮的要吃香了？超过韩国( 二 ) 孩子|男女|cm

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温馨提示
千万别错过孩子的3个黄金生长期
专家提醒，千万不要错过了孩子的3个黄金生长期。
1.基础阶段——学龄前期
学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。 6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。
2.突增阶段——学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋， “嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50% ，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
3.冲刺阶段——青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步” 。
来源：每日经济新闻
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