肾结石|喝浓茶这是个坏习惯，我们要学会改变了，要不然就会得肾结石
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国庆期间我想到了一个大雨滂沱的深夜 ， 门诊紧急收治了一名大汗淋淋、面色苍白、剧烈腰痛 ， 不能正常行走的年轻男子 。 急诊B超显示左肾结石 。 在了解病史时发现 ， 该病人不爱喝酒 ， 不爱抽烟 ， 唯独嗜茶 ， 且多饮浓茶 。
长期喝浓茶会得肾结石？肾结石以男性25-40岁多见 ， 女性约为30-55岁 。 男性发病多于女性 。 如高温作业的人、飞行员、海员、外科医生、办公室工作人员等发病率相对较高 。 饮食中动物蛋白过多、精制糖多、纤维少及长期饮用浓茶者 ， 尿路结石发病多 。
我们需要根据结石成分、代谢状态及流行病学因素 ， 坚持长期预防 ， 对减少或延迟结石复发十分重要 。
首先大量饮水 ， 以增加尿量、稀释尿液 ， 可减少尿中晶体沉积 。 成人保持每日尿量在2000ml以上 ， 尤其是睡前及半夜饮水 ， 效果更好 。
其次 ， 注意活动与休息 ， 有结石的病人在饮水后多活动 ， 以利结石排出 。
最后 ， 尽早解除尿路梗阻、感染等因素 ， 可减少结石形成 。
【肾结石|喝浓茶这是个坏习惯，我们要学会改变了，要不然就会得肾结石】此外 ， 还要根据所患结石成分调节饮食 。 含钙结石者宜食用含纤维丰富的食物 ， 限制含钙、草酸成分多的食物 ， 如牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果等含钙高；浓茶、菠萝、番茄、土豆、芦笋等含草酸高 。 避免大量摄入动物蛋白、精制糖和动物脂肪 。 尿酸结石者不宜食用动物内脏、豆制品、啤酒 。
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