时间|等于白晒！带娃晒太阳选这个时间点
江苏龙网_原题是：带娃晒太阳选这个时间点 ， 等于白晒！
冬季阳光柔和 ， 非常适合带孩子享受“日光浴”~这不 ， 最近我就发现咱们小区一到中午就有一堆老人带着小孩扎堆晒太阳 。 出发点是好的 ， 但是这时间可就不对啦~这个时间点晒娃 ， 完全就是坑娃哇~具体我们接着往下看：
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正午晒太阳 ， 对孩子伤害大！
很多家长喜欢大中午带娃晒太阳 ， 原因很简单 ， 温度高嘛！其实 ， 这个时间点让宝宝晒太阳弊大于利 。
因为上午10点到下午4点 ， 阳光中的紫外线最强 ， 很容易将宝宝娇嫩的皮肤晒伤 。 而且 ， 这个时间段的太阳为直射角度 ， 光线最强 ， 如果宝宝晒太阳的时间太久 ， 容易导致心脏供血和代谢功能加快 ， 这样大脑就容易缺氧 ， 孩子很容易会头晕眼花 。 另外 ， 阳光过于强烈 ， 孩子的眼睛也容易受到伤害 。
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冬季什么时候晒太阳好？
建议大家在上午10点前或下午4点后带宝宝晒太阳 。 此时的阳光比较温和 ， 照在人身上暖暖的 。
敲黑板 ， 科学“晒娃”才能提升宝宝体质 ， 有助于体内维生素D的形成 ， 促进骨骼的正常钙化哦~
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冬季带娃晒太阳的注意事项
1.不要穿太多的衣服
让孩子穿着厚厚的棉被晒太阳就不合适 ， 穿着适当是最好的 ， 这样可以让更多的皮肤接受到阳光的照射 。 如果发现孩子出了点汗 ， 要马上用毛巾擦干 ， 以免汗孩子着凉 。
2.不要隔玻璃晒太阳
【时间|等于白晒！带娃晒太阳选这个时间点】想要让身体合成维生素D ， 就需要阳光中的紫外线来帮忙 。 而如果隔着玻璃晒太阳 ， 玻璃会阻挡紫外线的穿透 ， 这样不管晒多长时间 ， 都很难获得满意的效果 。
3.注意环境和温度
带娃晒太阳 ， 还要保证环境和温度的适宜：
（1）如果雾霾很严重 ， 就不适合带宝宝晒太阳 。
（2）气温要合适 ， 才能去晒太阳 。
（3）宝宝晒太阳不一定非要直射 ， 折射也行 。 如果阳光很强烈 ， 可以将宝宝放在阴凉的地方 ， 地面也有阳光折射 。
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4.脑袋不要晒
无论什么季节晒太阳 ， 都要避免宝宝的脑袋被阳光直射 。 大家可以给宝宝准备一顶遮阳帽 ， 或者带他在树荫下晒太阳 。
5.晒太阳别乱脱衣
有些家长很马虎 ， 给孩子晒太阳只记得给孩子脱 ， 不记得给孩子穿 ， 这样孩子回到阴冷的区域就很容易感冒！
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