骨质疏松|预防骨质疏松要从娃娃抓起？
晚报讯 读者施曦来电（0513-85110110）咨询：听说骨质疏松要从娃娃抓起 ， 这个说法是有科学依据的 。如果是 ， 平时需要注意什么？
采访人员就此问题采访了南通市体育科学研究所所长、副研究员汤剑文 。
“学业负担加重、过多使用电子产品导致近视、体质差 ， 不注意饮食和锻炼导致超重……这些已成为影响我国青少年健康成长的消极因素 。此外 ， 青少年骨质疏松也应及早引起家长们的重视 。”汤剑文说 ， 我国骨质疏松症病人超过1亿 ， 其中60岁以上人群的骨质疏松率为40％~50％ ， 一旦出现骨质疏松 ， 易引起骨折 ， 对于患者及其家庭都是沉重的负担 。
“事实上 ， 骨质疏松症是可以预防的 ， 预防应从儿童和青少年时期开始 。”汤剑文解释说 ， 这段时期是骨量增加的关键期 ， 约30岁达到峰值 ， 35岁后骨量开始下降 ， 女性在绝经后 ， 其骨量下降的速度明显快于男性 。他认为年轻时应尽力提高自己的骨峰值 ， 这样在步入老年后更不易罹患骨质疏松 。
汤剑文建议 ， 家长应在孩子年幼时就注意均衡膳食营养 ， 饮食勿过咸 ， 引导孩子多吃含钙磷高的食品 ， 多晒太阳 ， 积极参与户外运动 。
【骨质疏松|预防骨质疏松要从娃娃抓起？】
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