安眠药|天然“安眠药”公布，不是酸枣仁，不是香蕉，常喝点，好梦自然来( 二 )
天然“安眠药”公布 ， 不是酸枣仁 ， 不是香蕉 ， 常喝点 ， 好梦自然来
百合 。 百合这种食材 ， 营养成分丰富 ， 而且在缓解失眠这方面 ， 有着不错的效果 ， 被人们称为天然的安眠药 。
如果坚持用来泡水喝的话 ， 能够帮助有效的提高优质睡眠 ， 缓解失眠多梦的情况 ， 放松自己的身心 ， 让你好梦自然来 ， 一觉到天亮 。
桂圆 。 桂圆在缓解失眠这方面 ， 也是非常有帮助的 ， 其中的营养成分 ， 能够帮助起到静心安神的功效 ， 而且还可以帮助补心健脾 ， 养血安神 。
促进人体内部血液循环 ， 放松身心 ， 改善失眠多梦的困扰 ， 所以被人们称为食物安眠药 ， 如果坚持泡水喝点 ， 能够帮助静心安神 ， 让你好梦自然来 。
红枣 。 其实对于一些长期失眠的人群来说 ， 睡前也可以坚持喝红枣泡水 ， 红枣能够帮助美容养颜 ， 补中益气 ， 养血安神 。
而且还可以有效的缓解缺铁性贫血的发生 ， 改善睡眠多梦的困扰 ， 所以被人们称为天然的安眠药 ， 坚持睡前用来泡水喝 ， 有助静心安神 ， 让你一觉到天亮 。
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