糖尿病|中国的乙肝人数高达1亿，医生忠告，想长寿，晨起请坚持四不要
乙肝 ， 对于很多人来说是噩梦 ， 因为乙肝不仅会导致肝硬化 ， 还会导致肝癌 ， 恰恰是乙肝 ， 让中国成为了全世界每年肝癌发病人数最多的国家 。
中国是一个乙肝大国 ， 乙肝人数高达1个亿 ， 但是大多数乙肝病毒感染者 ， 并没有重视乙肝 ， 他们在检查了一次之后 ， 得知自己是乙肝病毒携带者 ， 就认为这种状态会持续一生 ， 也有的乙肝患者 ， 医生告诉他 ， 已经处于活动期 ， 肝功能异常 ， 乙肝病毒活跃 ， 需要积极抗病毒治疗 ， 但这些人却还在观望 。
乙肝其实并不可怕 ， 可怕的是误解 ， 可怕的是一拖再拖 ， 可怕的是明明有乙肝 ， 却依然保持不健康的生活习惯 ， 今天 ， 我们就来说说 ， 乙肝患者 ， 晨起之后应该怎么做 。
第一 ， 乙肝患者 ， 晨起时最不能做的就是喝酒 ， 即便你没有乙肝 ， 长期喝酒也会对肝脏造成不可逆转的伤害 ， 长期喝酒是诱发酒精性脂肪肝 ， 酒精性肝炎 ， 酒精性肝硬化 ， 甚至是肝癌的元凶 ， 乙肝患者饮酒 ， 酒精又会让乙肝病毒变得更加活跃 ， 时间长了 ， 自然容易诱发肝癌 。
第二 ， 乙肝患者 ， 晨起请坚持不要发怒 ， 发怒 ， 只会让你大动肝火 ， 经常发怒 ， 时间长了 ， 会让你形成极度暴戾的性格 ， 而这些 ， 其实都不利于肝脏健康 ， 频繁大动肝火 ， 很容易降低身体的免疫力 ， 当免疫力下降 ， 失去了对乙肝病毒的有效控制 ， 乙肝就很容易变得更加活跃 。
第三 ， 乙肝患者 ， 晨起请坚持不要吃垃圾食物 ， 远离腌制 ， 烟熏 ， 霉变 ， 油炸的食物 ， 多吃蔬菜 ， 水果等富含维生素和膳食纤维的食物 ， 多吃瘦肉 ， 鸡蛋 ， 牛奶 ， 豆制品等富含优质蛋白的食物 ， 这样既保证了营养 ， 又降低了肝脏的负担 。
第四 ， 乙肝患者 ， 晨起请坚持不要吸烟 ， 香烟在燃烧的时候会释放大量的有害物质 ， 这些有害物质不仅伤肺 ， 而且伤肝 ， 肝脏是人体主要的解毒器官 ， 烟雾中含有的有害物质进入人体后需要在肝脏中解毒 ， 得了乙肝还去吸烟 ， 结果可想而知 。
【糖尿病|中国的乙肝人数高达1亿，医生忠告，想长寿，晨起请坚持四不要】
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