脑梗|52岁女子脑梗离世，烟酒不沾，医生直言：一把年纪，此事早该控制( 二 )
水中浸泡云台冰菊 ， 养护血管可事半功倍 。
《本草经》中关于菊花早有记载：菊可入药 ， 清热散毒 ， 疏瘀利气 。
作为怀菊亚种 ， 云台冰菊中菊甙、氨基酸、生物碱类等成分含量非常丰富 ， 获“百菊之王”一称 ， 养护血管效果有目共睹 。
现代医学研究证实：
菊甙和生物碱类在促进受损血管的修复、减少代谢垃圾沉淀、对自由基进行灭活、保护血管内壁细胞膜完整性等方面功勋卓著 ， 经常补充 ， 血管更“年轻”；
氨基酸有“血管护卫”一称 ， 在抑制血管硬化、增强血管弹性方面 ， 有卓越的成效 。
置入杯中 ， 热水闷泡3分钟左右 ， 每天一杯 ， 血管更“轻松” 。
其次要多运动 。
运动是增强体魄 ， 提高血管弹性的好方法 。
坚持运动 ， 血管弹性更佳 ， 能减少代谢毒素的吸附、沉淀 ， 从而降低血管痉挛、病变、堵塞的风险 。
另外 ， 运动还能增强机体新陈代谢 ， 加速毒素的排出和脂类物质的消耗 ， 对血液环境起到净化作用 ， 减缓动脉硬化斑块的形成 。
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小知识：
早晚温差大 ， 要做好保暖措施
当人体处于寒冷环境下 ， 会有更多的血液由皮下血管汇聚到体内 ， 这会引起皮下血管紧缩 ， 致使血压升高、大脑的负担加重 。
此外 ， 寒冷还可以直接刺激脑部血管 ， 增加脑血管痉挛风险 ， 可能诱发急性脑梗 。
因此 ， 做好保暖措施非常重要 。
参考文献：
[1
《脑梗常见诱因及预防措施》.锦州市第一人民医院医学报.2019-8-7：（2）.
[2
张嵩.50例脑梗患者观察记录[N
.医学报表.2019-4-15.
[3
廖梅.生活方式的改变对脑梗的干预[J
.医学杂志.2018-7-4.
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