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疏松■【世界骨质疏松日】预防骨质疏松，要从日常做起



今天（10月20日）是世界骨质疏松日 。 今年的主题是强健骨骼 ， 远离骨折 。 那么 ， 骨质疏松是什么 ， 又该如何预防呢？

疏松■【世界骨质疏松日】预防骨质疏松，要从日常做起
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常州的蒋女士今年73岁 ， 平时身体看上去挺硬朗 ， 也没有生过大病 ， 最近 ， 她在家不小心摔了一跤 ， 结果膝关节竟然骨折了 ， 一查是因为骨质疏松引起的 。
患者蒋女士说：骨质疏松 ， 人家这样不要紧 ， 我就骨折了 。 医生说要开刀 ， 开了刀还要康复训练 。

疏松■【世界骨质疏松日】预防骨质疏松，要从日常做起
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据了解 ， 骨质疏松是由于骨骼里的矿物质元素减少、骨密度降低引起的 。 统计数据显示 ， 全世界平均每3秒就会发生一例骨质疏松导致的骨折 。 目前我国50岁以上的人群骨质疏松发生率达20%以上 ， 80岁以上的人群骨质疏松发生率高达70%以上 ， 而老年人发生骨折后一年内的死亡率高达20% 。
淮安市第一人民医院内分泌科主任医师毛莉说：骨质疏松症最常见的表现就是腰背的疼痛 ， 失眠、无力 。 在轻微的暴力之下就容易发生骨折 。

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医生介绍说 ， 预防骨质疏松骨折的关键在于早诊断 ， 早治疗 ， 另外 ， 健康的生活方式和均衡的饮食习惯 ， 对于预防骨质疏松骨折也非常重要的 。
连云港市第二人民医院关节外科主任医师邵安泽说：一个是食物方面 ， 因为患者血钙低 ， 多吃一些含钙高的食物 ， 多晒晒太阳 。 第二个要做适当的运动 。 我们俗话说 ， 生命在于运动 ， 多运动以后 ， 对你的骨骼的质量 ， 对你钙的流失都是会有所缓解 。
（李明洋 常州台 淮安台 连云港台 报道）
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