排毒|肺不好的人，晚上睡觉会有4个表现，若一个不占，你的肺还算健康
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肺部的健康对生命尤其重要 ， 我们每一次呼吸都是通过肺部过滤和排放才得以进行 ， 体内各个器官也都依赖着肺部提供气血运输才得以正常运转 。 如果肺部被各种油烟灰尘颗粒等侵害 ， 那么就会慢慢产生病变 ， 那么我们的生命也随之衰落 。
肺有问题的人 ， 在夜间睡觉表现出4个异常 ， 请引起重视：1、睡前小便不利肺部的一呼一吸都能充当身体的机能运输作用 ， 我们肺部除了帮助供氧和运输气血之外 ， 它还运输着身体内的水分 。 通常情况下 ， 肺部会将体内产生的废水运输到人的肾脏和膀胱处 ， 我们才得以正常的排尿 。 而如果你的肺部出了问题 ， 肺部运输的能力就会减弱 ， 体内的废水无法及时输送到膀胱 ， 因此在睡前会有小便不利的异常 。
2、失眠肺部主管着呼吸 ， 肺出现问题后就会影响氧气的供应 ， 从而导致身体各个器官缺氧的现象 ， 我们在睡觉时往往会感到呼吸不畅 ， 失眠烦躁等异常 。 肺不好的人除了出现失眠多梦之外 ， 晨起还会感到身体乏力 ， 面容憔悴等现象 。 3、睡觉时胸闷、盗汗当肺部产生病变 ， 胸口发闷是最明显的特征之一 ， 尤其是在睡觉时侧睡或者是趴着的时候 ， 肺部的压力会非常大 ， 胸口会发闷无力 。 除了胸闷之外 ， 由于呼吸不畅等原因 ， 我们在睡觉时还会出现盗汗等异常 。
4、睡前咳嗽加剧咳嗽是身体自身排毒的一种形式 ， 在我们着凉感冒的时候通常会并发咳嗽 ， 但在进行治疗后都会慢慢痊愈 。 而肺不好的人会久咳不止 ， 尤其是在睡觉时长时间咳嗽 ， 并且部分人还会咳出血丝等异常 。 除此之外 ， 晨起时也会干咳剧烈 。
【肺不好的人有9个特征 ， 占的越多 ， 肺毒越多】1、咳嗽不止、咽部不适 ， 咳痰咳血丝2、毛发干枯 ， 面色暗淡无光 ， 发黑憔悴3、鼻头发黑、鼻尖爱出汗 ， 鼻孔干燥发痒4、嘴唇发紫 ， 支气管发炎 ， 患鼻咽炎5、手指尖鼓起 ， 无弹性且月牙变黑6、凌晨3-5点睡不着 ， 起床后干咳剧烈7、感冒痰多 ， 鼻塞嗅觉下降 ， 易过敏8、肩膀 ， 后背有明显痛感9、眉毛掉落 ， 呼吸无力短促肺部产生的各种异常都在向我们说明肺部健康岌岌可危 ， 我们要及时养肺清肺 ， 推荐1个中医养肺小金方 ， 肺会感谢你：
橘红青果茶
在古医书【百草养生】有记载的橘红青果茶 ， 是以甘草 ， 橘红 ， 薄荷 ， 青果 ， 罗汉果等材料搭配组成 。 磨碎后直接用茶煲熬煮成茶汤后饮用 ， 可润肺止咳 ， 清肺化痰 ， 养肺排烟毒 ， 肺部会一天比一天干净 。
罗汉果是很普通的果实药材 ， 但却能下火清肺 ， 清咽利嗓；橘红补肺化痰 ， 止咳清肺热；青果消除咽部炎症 ， 生津润肺 ， 清咽痛；薄荷疏风散热 ， 清凉润喉 ， 消除肺部咳嗽；甘草化痰散热 ， 清肺火 。
另外 ， 为大家送上2个养肺小建议：
1、有氧运动
我们在运动的过程中 ， 肺部的一呼一吸都会变得加快 ， 这使得肺叶加快抖动排出体内的灰尘颗粒 。 但我们不能进行剧烈运动 ， 肺部缺氧不利于身体气体交换 ， 而进行有氧运动能保持肺部功能 ， 尤其是以晨跑 ， 户外健身 ， 游泳等为佳 。
2、戒烟 ， 远离灰尘
我们呼吸进入身体的质量直接决定了肺部的健康程度 。 肺部有问题的人要尽早戒烟 ， 也要避免吸入二手烟 ， 日常要避免呼入不良空气和各种灰尘颗粒 ， 应常到公园或者户外进行深呼吸 ， 有利于肺部调养 。
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