妇科病|女性不想妇科病“登门”，养成4习惯，少吃“3物”，他好你也好
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【妇科病|女性不想妇科病“登门”，养成4习惯，少吃“3物”，他好你也好】
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女性不想妇科病“登门” ， 养成4习惯 ， 少吃“3物” ， 他好你也好
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病；妇科疾病是女性常见病、多发病 。 但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识 ， 缺乏对身体的保健意识 ， 加之各种不良生活习惯等 ， 身体免疫力下降 ， 导致一些女性被疾病缠身 ， 且久治难愈 ， 给正常的生活、工作带来极大的不便 。
女性不想妇科病“登门” ， 要坚持4个生活习惯 ， 少吃3种食物
1、讲究个人卫生
女性除了要勤换衣物 ， 勤洗澡之外 ， 还要注意生理期的护理 。 尤其是贴身衣物的换洗以及私人用品的清洁 。
贴身衣物要保证至少一天一换洗 ， 在清洗过程中要尽量避免与其他衣物 ， 尤其是袜子一起用洗衣机清洗 ， 而是需要单独手洗 。 必要的时候用开水烫一遍 ， 然而置于通风、向阳如晾晒 ， 防止受潮而滋生细菌 。 床上用品、布艺沙发等也要经常换洗 。
当然 ， 成年女性还要注意房事卫生 ， 避免“不洁行为” ， 杜绝纵欲过度、频繁更换生活伴侣 ， 或者是“人流”等不良现象 。
2、注意劳逸结合
长期的工作疲劳过度 ， 或劳心劳力 ， 导致身体免疫力下降 ， 甚至可能会导致内分泌失调 ， 也容易导致出现一些妇科问题 ， 或诱发妇科疾病 。
所以女性在生活中 ， 要注意劳逸结合 ， 尤其是要避免熬夜 。 防止免疫力下 ， 保持身体健康 。
3、坚持运动锻炼
广东省武警总队医院医师副主任郭培奋表示：
对于患了妇科病的女性来说 ， 运动是一项既经济又实惠的辅助治疗方式 。 运动时体内血液循环加快 ， 可以加速炎症的吸收和消退 ， 同时也可以提高免疫力 ， 从而预防妇科病的复发！但是大的子宫肌瘤和卵巢囊肿是不能剧烈运动的！
所以作为一件积极的预防妇科病的措施 ， 坚持合理的运动是最合适不过了 。
4、定期检查妇科
日本是一个亚洲发达国家 ， 同时也是一个思想非常开放的国家 ， 而据世界卫生组织的统计报告显示 ， 日本的女性平均寿命最高 ， 而且妇科病患病率最低 。
日本除了有比较发达的医学技术外 ， 就是人们有定期体检的习惯 。 日本的女性每年都会定期做妇科检查 ， 而还能享受1次免费的妇科体检 。
事实上一些妇科病经常演变为慢性 ， 久治不愈 ， 或者屡屡复发 ， 大多是因为没有及时发现或治疗导致的现象 。 所以成年女性 ， 尤其是婚后的女性 ， 每年定期做一次妇科检查 ， 是非常有必要的 。
女性要少吃3种食物 ， 内分泌系统稳定 ， 身体更健康
少抽烟喝酒
抽烟、喝酒均对人体健康有影响 ， 不仅会加重肺脏、肝脏、肾脏等器官的代谢负担 ， 还容易导致内分泌系统混乱 ， 长此以往 ， 导致身体代谢功能与免疫功能下降 ， 危害人体健康 。
内分泌系统的混乱 ， 也会影响生殖系统功能；由卵巢分泌的雌激素 ， 是维持女性生殖功能的重要激素 ， 如果出现剧烈波动严重影响生殖功能 ， 所以女性要尽量避免抽烟、喝酒现象 ， 包括二手烟；所以对于酒吧、夜店等“烟雾弥漫”的场所也要尽量少去为好 。
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