肝癌|37岁女子肩膀痛入院，查出肝癌，身体早有迹象，可惜她从不重视( 二 )
2、作息规律
早睡早起 ， 相信每个人都听过 ， 但真正能做到的 ， 少之又少 。 肝脏像是一个“夜猫子” ， 虽然白天也在不断工作 ， 但相对来说白天工作量较小 ， 主要工作时间是在晚上 ， 晚上排出的毒素极多 。
如果晚上经常熬夜 ， 则肝脏的排毒工作就不能顺利进行 ， 毒素淤堵在肝脏中 ， 增加肝脏病变几率 。 所以在此建议大家 ， 早睡早起 ， 不熬夜 。
3、多吃蔬菜
《金匮要略》曾记载：“肝喜绿 ， 青色入肝经” 。 大致意思就是绿色蔬菜易被肝脏吸取 。
蔬菜中的营养成分非常多 ， 肝功能不好的人建议生活中多吃 ， 能有效减轻肝脏的代谢负担 ， 帮助肝脏排毒 。
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