空腹|七旬老人，脑溢血离世，医生怒斥儿女：这种食物怎能天天吃！( 二 )
2、头痛
疼痛位置多集中在后脑以及双侧太阳穴 ， 疼痛特点是持续性的钝痛或搏动性胀痛 ， 有时还伴有恶心、呕吐感 。 不过 ， 这种头痛在早晨醒来时很明显 ， 在吃过早饭后就可能逐渐消失 。
3、失眠
多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒 。 这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关 。
4、肢体麻木
常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感 ， 手指不灵活 。 身体其他部位也可能出现麻木 ， 还可能感觉异常 ， 甚至半身不遂 。
预防脑血管疾病 ， 日常坚持做好3件事1、按摩指甲根部
以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部 ， 转动揉搓 。 然后 ， 自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去 ， 勿用力过度 ， 吸气时放松 ， 呼气时施压 。 尽可能于早起、午间、就寝前做3次 。
2、多喝水
水可以稀释血液 ， 能有效地减低血液的黏稠度 ， 舒缓血管压力 ， 喝水时可以适当的加一些胎菊 ， 防止血压升高 ， 效果会更好 。
中国最早的药典《神农本草经》将菊花列为上品 ， 称其：“味苦 ， 平 。 主诸风 ， 头眩 ， 肿痛 ， 目欲脱 ， 泪出；皮肤死肌 ， 恶风湿痹 。 久服利血气 ， 轻身耐老 ， 延年 。 ”
高血压患者非常适合长期泡饮菊花茶 ， 不但能降低血压 ， 还能预防心脑血管疾病 。
类黄酮：促进损伤的血管修复的作用 ， 还能减少自由基对血管的伤害 ， 保护血管健康；
胆碱：亲和脂肪、抑制血栓形成 ， 对高血压还有很好的稳定作用 ， 防止血管内脂类物质的囤积；
硒元素：是人体必需的微量物质之一 ， 可解毒排毒 ， 增强血管弹性 ， 促进受损的血管壁自我修复 。
很简单实用 ， 热水冲泡即可 ， 每天饭后一杯 ， 血管健康 ， 血压平稳 。
3、多吃含钾的食物
对高血压患者 ， 补钾具有降压作用 。 原因在于钾可以促进钠从尿中排出 ， 这对降低血管压力有好处 。 食用富含钾、低钠的食品 ， 对防止血压升高很有好处 。
【空腹|七旬老人，脑溢血离世，医生怒斥儿女：这种食物怎能天天吃！】生活中有一些含钾元素多的食物 ， 比如香蕉、豆类、鱼类、坚果以及种子等等 。
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