肝脏|28岁男子查出肝癌，错过最佳手术时间！医生：睡前1习惯害了他( 二 )
医生：做好这3点 ， 我们可以有效预防肝病 ， 远离肝癌！1、常吃平和五葛素 ， 预防肝损伤 ， 远离肝癌
不想变成肝癌患者 ， 最重要的是从清肝毒的源头上减少我们的肝脏受损 。
然而直接从饮食方面入手是最佳最安全的方法 ， 每日补充1点平和五葛素可以有效提高自身的肝脏抵御毒素侵害的能力 ， 及时清除肝脏堆积毒素 。 同时还可以提高肝细胞的活性 ， 逐步调理肝脏并使肝脏的解毒功能加强 ， 加速肝脏细胞组织修复的速度 ， 从而恢复我们肝脏健康 。
2、饮食调节
具体来说 ， 三餐要规律 ， 饮食要清淡 ， 少吃高脂高糖或油炸、辛辣食物 ， 不吃发霉食物 。 同时 ， 尽量戒酒或少喝酒 ， 有助于肝脏解毒 ， 减轻肝脏的负担 。
3、规律作息
建议成人每天保证6~8小时的睡眠 。 如果有失眠的情况 ， 平时不妨吃些助眠的食物 ， 像是牛奶、蜂蜜、香蕉、小米等 。 睡前还可用热水泡会儿脚 。
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 手机■遇“纠纷”自己报警被识破 男子假卖手机骗60多万
- 浙江临海男子勇救儿童：“我60岁了，牺牲都没关系”
- 伪造父亲脑瘤在“水滴筹”骗取捐款男子获刑11个月
- 『男子』愤然跳河...... 男子酒后跟女友吵架
- 男子犯下命案逃亡途中意外昏迷17年后苏醒被捕归案
- 山西刑满释放男子网罗狱友暴力敲诈勒索等最终获刑25年
- 山西警方破获“11·30”杀妻藏尸案：男子杀妻埋尸又报警
- 持刀劫持救护车并威胁出诊医生张家口一男子被抓获
- 两男子由俄向国内走私海参被绥芬河移民管理警察抓获
- 警方：锦江学院2死者系男女朋友关系男子杀人后跳楼