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小宝宝|难怪孩子爱生病！小宝宝睡觉要不要穿袜子？90%的人都搞错了

江苏龙网_原题是：小宝宝睡觉要不要穿袜子？90%的人都搞错了 ， 难怪孩子爱生病！
孩子睡觉时 ， 要不要穿袜子？
不穿吧 ， 怕宝宝小脚丫踹出来 ， 着凉生病；穿吧 ， 天气那么热 ， 又担心孩子不舒服 ， 从而影响睡眠 。
真是让人纠结……
01
睡觉时不建议穿袜子
其实 ， 如果室内温度适宜的话 ， 即便宝宝光脚睡觉也是不会轻易着凉的（这里的光脚睡觉 ， 指的是在盖被子的基础上 ， 不穿袜子） 。
因为宝宝 新陈代谢旺盛 ， 体温本就比成人高一些 ， 而且特别容易出汗 。 如果盲目地给宝宝穿上厚厚的袜子 ， 宝宝反而会因为燥热或不舒服出现踢被、蹭袜、睡不安稳等问题 。
宝宝的小脚丫长时间被汗湿的袜子包裹着 ， 非常容易 滋生细菌 ， 诱发脚部疾病 。
小宝宝|难怪孩子爱生病！小宝宝睡觉要不要穿袜子？90%的人都搞错了
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光着脚丫反而有利于 静脉血液的回流 ， 促进 全身血液循环 ， 加快机体的 新陈代谢 ， 提高宝宝的 抵抗力和耐寒力 ， 能增强宝宝体质呢！
所以 ， 当你发现宝宝老是把袜子蹭掉 ， 那就是宝宝嫌热或感觉难受导致的 ， 这时就不要强迫孩子穿袜子了 。
不过 ， 任何事情都不是绝对的 ， 在穿袜子的问题上同样如此 。 建议家长应根据具体情况以及宝宝的自身需求 ， 来决定该不该给宝宝穿袜子才最科学 。
02
这4种情况下 ， 建议穿袜子
1、刚刚出生的婴儿
曾一度有妈妈惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子 ， 这并不奇怪 。
新生儿在出生后由于 体温机制还不完善 ， 他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温 ， 出生后就依靠自己的新陈代谢来供能了 。
但新生儿的心跳速度很快 ， 每分钟可达140-160次 ， 相应的 末梢循环也会较差 ， 所以小脚丫经常都是冰凉的 ， 建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖 。 或者在宝宝下肢盖上一点东西 。
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2、抵抗力较差的幼儿
常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿 ， 他们会由于 体质较弱、阳气虚 ， 末梢的血液供给不足 ， 他们比同龄孩子更害怕寒冷 ， 常年体温也较低 ， 也经常感冒生病 。母婴知识关注公众号[xiaowang老师] ， 为了避免脚部受凉、病菌侵袭 ， 冬天最好还是注意保暖 。
3、室内温度低于22度时
若室内温度低于22度 ， 甚至更低 ， 那最好给宝宝穿个袜子保暖 。
但是如果室内温度在22度~25度以上 ， 宝宝颈背部温热、干燥无汗 ， 真的完全没必要画蛇添足的给宝宝穿个袜子 。
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4、睡了很久脚丫还非常冰凉的孩子
除了一些体质减弱的成人 ， 有些孩子也会出现这样的情况 。 晚上在被窝里藏了很久脚丫还是冰凉的 ， 遇到这种情况 ， 可以给宝宝穿一双宽松舒适的小袜子 。
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03
宝宝睡觉这样穿衣更适合
如果穿太多 ， 裹住了宝宝的身体 ， 这不仅妨碍了全身肌肉的松弛 ， 而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能 ， 出现梦魇 。
因此 ， 宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时 ， 尽量少穿衣服 ， 一般穿一套薄的睡衣裤即可 。
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