脑梗塞|医生：45岁后，3种食物就别往嘴里送了，保护大脑，预防脑梗塞
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人在一生当中 ， 身体健康在每个年龄阶段都有一个里程碑 ， 而45岁就是人们身体开始越来越差的转折点 ， 人体的各项器官功能不仅会越来越低 ， 身体的抵抗力也会逐渐下降 ， 很多疾病就会随着而来 。
对于很多的中老年人而言 ， 危害最大的就是心脑血管的疾病 ， 根据统计调查发现 ， 现在的心脑血管类的疾病已经成为了中老年人最为主要的死亡原因 ， 比如脑梗等 ， 而造成心脑血管疾病的重要因素 ， 可能就是我们日常的饮食 ， 所以在45岁之后 ， 一定要严格控制自己的饮食 ， 避免心脑血管的疾病的发生 。
45岁后 ， 哪3种食物少吃或可预防脑梗塞？
第一种食物就是盐
【脑梗塞|医生：45岁后，3种食物就别往嘴里送了，保护大脑，预防脑梗塞】我们平时生活中所食用的盐分当中 ， 含有大量的钠 ， 虽然可以作为食物的调料 ， 让食物更加的美味 ， 但是对于身体的健康还会存在一定的危害 ， 长期的过量摄入盐分 ， 就会导致身体中的代谢功能负担加重 ， 还会容易引起人体的血压增高 。
因此 ， 在日常生活当中一定要控制钠盐的摄入 ， 避免出现高血压或者心脑血管的疾病 ， 根据研究发现 ， 食用盐摄入过多是有一定的风险致使人体患上高血压 ， 对于血管的危害十分巨大 ， 因此45岁之后的人群 ， 一定要减少食用盐的摄入 。
第二种食物就是动物的内脏
动物的内脏在食物当中还是十分的常见 ， 比如猪肝等 ， 这些动物的脏器当中 ， 含有着大量的胆固醇物质 ， 相较于动物的精瘦肉含量的3到4倍之多 ， 经常性的食用动物内脏就会导致身体当中的胆固醇含量大大增加 。
随着人体中的胆固醇含量增多 ， 就会导致患者身体当中的新陈代谢速度严重下降 ， 血液的流动速度也会急剧降低 ， 45岁之后的中老年人 ， 本身血管就较为脆弱 ， 血液容易变得十分粘稠 ， 最后导致血栓的出现 ， 当这些血栓跟随着血液一起流动到脑部 ， 诱发脑梗的出现 。
第三种食物就是油脂
中国人的食物烹制 ， 很多都需要使用油来进行加工 ， 但是如果油脂摄入过多 ， 就会导致人体中出现了大量的脂肪 ， 当这些脂肪无法有效的代谢排出体外 ， 还会导致心脑血管受到较为严重的伤害 。
很多家庭当中 ， 还会选择使用动物的油脂进行烹饪食物 ， 比如猪油等 ， 但是猪油中含有大量的脂肪酸以及胆固醇 ， 比普通的植物油更为危险 ， 过量的食用就会导致胆固醇等物质 ， 在血管壁上过多的沉积 ， 导致血液循环受到严重的障碍 ， 不仅会导致人体出现肥胖、高血压的表现 ， 而且还会出现血栓 ， 导致患者出现脑梗的症状 。
因此 ， 45岁之后的中老年人群 ， 应该注意自己的饮食习惯 ， 减少食用高盐、高油、高胆固醇的食物 ， 平时也要养成良好的生活习惯 ， 多注意休息 ， 戒烟戒酒 ， 减少出现脑梗的风险 ， 维持人体的健康状态 。
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