血糖|身体出现2“异常”，可能血糖高了，提醒：做好2件事，血糖自降
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随着餐桌食物越来越丰盛 ， 人们也在不断追求更高质量的生活 。 不过在这样大好的背景下 ， 总是潜藏着一定的危险 ， 那就是目前患糖尿病的人数越来越多 ， 已经严重困扰着人们的健康生活 ， 糖尿病是常见的一种慢性代谢性疾病 ， 如果体内血糖升高的话 ， 那么就会导致引发多种并发症 ， 很容易危及生命健康 。
前几天医院来了一位女士 ， 才26岁 ， 当时她表示自己皮肤可能过敏了 。 身上有很多泛红的地方 ， 皮肤特别差 ， 而且她的脖子处也都黑一块 ， 挂的是皮肤科 ， 当时皮肤科主任一看 ， 这就不是皮肤病 ， 让她赶紧去测一下血糖 ， 怀疑是她体内血糖升高了 ， 才会导致她身体出现这样的问题 。
上了二楼做了一下血糖检测 ， 结果还真的血糖升高导致的 ， 餐后血糖达到了12mmol/L ， 这已经是达到了糖尿病的标准 ， 也幸亏她来得早 ， 没有出现并发症 ， 不然真的后果难以想象！像这位女士一样 ， 可能很多人皮肤会有表现 ， 但是她们可能会选择忍 ， 反而不会去医院做检查！
其实当体内血糖升高之后 ， 身体通常会有表现 ， 此事要格外重视 ， 不然可能诱发更严重的并发症出现！同时 ， 也希望你一个都不占！
身上若2处“发痒” ， 十有八九是“糖尿病”的征兆 ， 真不能小瞧??
1、皮肤瘙痒：
其实在日常生活中 ， 大多数人都有皮肤瘙痒的情况发生 ， 只不过是这种瘙痒会在一定程度上自我消失；而对于血糖高的人来说 ， 这种瘙痒会持续一段很长的时间 ， 尤其是瘙痒的程度会越来越严重 。
主要是因为体内血糖升高之后 ， 就会导致排尿增多 ， 体内缺发水分 ， 使得皮肤出现瘙痒以及干燥等问题 ， 当你的身体出现这样的问题时 ， 就要格外关注了 ， 看看是不是自己的血糖出问题了 ， 千万不要小瞧！
2、耳朵痒：
耳朵瘙痒很多人都有这样的情况发生 ， 可能受到蚊虫叮咬导致 ， 很多人也不会在意 。 然而这种瘙痒在耳朵上一直存在时 ， 就要注意了 ， 很有可能是血糖升高了！
当体内的血糖升高时 ， 就会使得耳朵皮脂腺产生更多的垃圾污垢 ， 这样就会伴随出现耳朵瘙痒的问题 。
如果你的耳朵一直瘙痒 ， 千万不要一直用手去抓挠 ， 要及时去医院测一测自己的血糖 ， 看看是哪里出问题了！
血糖升高 ， 应该如何降血糖呢？?
1、坚持8小时睡眠法
每天坚持8小时的睡眠时间可以让血糖保持平稳不上升 ， 同时还可以降低体内肾上腺激素升高 ， 保证胰岛素活性 ， 同时保证身体健康 。
2、保持1小时运动法
【血糖|身体出现2“异常”，可能血糖高了，提醒：做好2件事，血糖自降】其实很多人目前运动真的太少了 ， 运动不足 ， 导致体内胰岛素分泌不足 ， 同时还诱发肥胖的出现 ， 久而久之就使得身体免疫力下降 ， 同时血糖也进一步升高 。 所以 ， 每天要坚持1小时的运动时间 ， 可以增加体内胰岛素分泌 ， 帮助降低血糖 。
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