孕妇|只因为它.。怀孕的老婆不再孕吐
江苏龙网_原题是：怀孕的老婆不再孕吐 ， 只因为它. 。
昵称简介ZZCP1000菜谱JKZHULI汽车搞笑孕吐 ， 对于很多初为父母的夫妻来说都是可怕的噩梦 。准妈妈们吐到天旋地转不说 ， 准爸爸们看着怀孕的妻子每天孕吐不止 ， 吃啥吐啥 ， 身体日渐消瘦 ， 不忍与惊慌会充斥心中 ， 那么怎么减弱孕吐反应呢
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了解怀孕以及孕吐反应
孕吐 ， 与许多因素息息相关 ， 比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等 。
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康 。
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只要没有出现脱水或进食过少的情况 ， 即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加 ， 也没什么问题 。 多数情况下 ， 你应该能够很快恢复胃口 ， 并开始增加体重 。
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如何缓解孕吐反应
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要 ， 心理压力过大 ， 妊娠反应会更加严重 。
【孕妇|只因为它.。怀孕的老婆不再孕吐】孕吐是正常现象 ， 只要在正常范围内 ， 不用担心会给胎儿造成不良影响 。 了解一些相应的科学知识 ， 多与周围的妈妈和孕妇交流 ， 相互学习 ， 解除心理压力 。
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也可以多和自己的体检医生交流 ， 把自己的情况告诉医生 ， 看看有没有必要进行相应的孕吐治疗 。
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2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢 ， 并不需要太多的营养 。
在口味上可以尽量选取自己想吃的东西 ，还要尽量减少每次进食的量 ， 少食多餐 。 多喝水 ， 多吃富含维生素的食物 ， 可以防止便秘 ， 因为便秘会加重早孕反应 。
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尽可能多地变换就餐环境 ， 这样能激发食欲 。
为了减轻孕吐反应 ， 多吃一些较干的食物 ， 如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。
如果孕吐严重 ， 多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物 ， 以防酸中毒 。
推荐水果
苹果
妈妈们担心过度摄取营养会迅速肥胖
怀孕妇女气色不好 ， 多与贫血有关
吃苹果可加以改善
苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐
对食欲差、恶心都有不错的缓解效果
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樱桃
樱桃有补血的作用 ， 多吃能够帮助肠胃
对食欲不佳的妈妈最佳
常吃对宝宝以后的面容也有帮助
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3、运动疗法
适当参加一些轻缓的活动 ， 如室外散步、做孕妇保健操等 ， 都可改善心情 ， 强健身体 ， 减轻早孕反应 。
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