身高|担心孩子长不高 勿忘助长三件宝
江苏龙网_原题是:担心孩子长不高 勿忘助长三件宝
让孩子长高点 , 是众多家长的企盼和心愿 。 孩子的身高和很多因素有关 , 第一个可能就是遗传因素 。 有个用儿童两岁时身高预测该儿童成年时身高的公式:男童成年身高(cm)=0.545×儿童两岁时身高+0.544(父亲身高+母亲身高总和的一半)+37.69 , 女童成年身高预测公式把男童公式最后的数字换成25.63即可 。 如果家里刚好有两岁或快到两岁的孩子 , 不妨预测一下孩子未来的身高 , 高了固然高兴 , 不太高也还有“孩子长高三件宝” , 而且 , 就算真的不太高 , 也不影响孩子的未来 。
孩子长高的三件宝——睡眠足、多运动、食均衡 , 反过来说也是孩子身材矮小的三个原因 , 即睡眠不足、运动不够和营养失衡 。 22时至24时是儿童生长激素分泌最旺盛的时间 , 如果为了孩子的学业或课外兴趣 , 或由于对孩子疏于管教而让其沉迷游戏而不加制止 , 在这段时间没有良好的睡眠 , 孩子长高的时间无法保证 , 自然身高会受到影响;同样由于上述原因 , 或由于家长本身对运动的兴趣不大 , 孩子运动时间太少 , 日晒时间不够 , 对骨骼生长刺激不够 , 也无法促进长高;最后 , 由于部分家长对孩子的日常饮食管理或关注不够 , 孩子吃油炸食品等高糖高热量食物过多 , 五谷杂粮摄入减少 , 引起饮食结构失衡 , 促进儿童身高发育成长的钙、铁、锌等营养素摄入不足 , 身体长高也会大受影响 。 所以 , 要想孩子高 , 家长要抓住睡眠足、多运动、食均衡这三件宝 , 从而让孩子有更多长高的机会 。
【身高|担心孩子长不高 勿忘助长三件宝】此外 , 孩子身高不高 , 还要去除疾病因素 。 有些疾病会引起儿童生长发育受限 , 身高会低于同年龄同性别儿童很多 , 比如宫内发育迟缓、垂体性侏儒、甲状腺功能低下、体质性青春期延迟、家族性身材矮小、性早熟及染色体疾病等 。 如果孩子身高比同龄儿童低不少 , 要到医院进行检查以排除疾病因素 。 身高正常的儿童也要定期到医院做体检 , 以观察身高增长速度及其他生长发育情况 。 需要特别强调的是 , 家长不可因为儿童矮小而让孩子吃大量补品 。 抓好三件宝 , 胜过吃补药 。 (韩铁光)
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