阳阳的家|孩子越吃眼睛越明亮的一道菜，入秋后多做给孩子吃，营养又解馋
孩子越吃眼睛越明亮的一道菜 ， 入秋后多做给孩子吃 ， 营养又解馋
大家好 ， 现在已经进入秋季了 ， 很多夏季的菜基本上已经下季了 。 走进菜市场真的不知道想吃什么菜 ， 我们这边卖的最多的就是丝瓜冬瓜南瓜小白菜 ， 这些菜天天看都腻了 ， 更别说孩子了 。 孩子刚刚开学正是长个子增强体质的时期 ， 应该多选一些有营养的蔬菜给孩子补充一下维生素 ， 刚好老板新进来了满满一大袋的胡萝卜 ， 看起来非常新鲜 ， 我家孩子也爱吃胡萝卜 ， 孩子多吃胡萝卜眼睛也会很明亮 ， 好了今天就选它了 ， 用胡萝卜来做一道孩子爱吃的美食 。第一步：准备3根胡萝卜把外皮去除一下 ， 然后再用清水把胡萝卜清洗干净 。
第二步：然后再把胡萝卜刮成丝 ， 胡萝卜刮丝后放入一个大盆中 ， 加入一些熟油 ， 下手把胡萝卜丝抓拌均匀 ， 使每根胡萝卜丝上都粘上油 ， 加食用油可以防止胡萝卜粘连在一起 ， 下面再加入2大勺玉米面 ， 再来一勺面粉 ， 我比较喜欢粗粮 ， 所以放的玉米面会多一些 ， 根据自己的喜爱来添加就可以了 ， 最后再下手抓拌均匀 。
第三步：锅内水烧开后 ， 把拌好的胡萝卜丝放入蒸锅 ， 开大火蒸4分钟 。
第四步：好了出锅后把蒸好的胡萝卜丝倒入一个大一点的盆中 ， 快速抖散 ， 用筷子搅拌均匀 ， 先把它放一旁冷凉备用 。
第五步：下面准备几粒大蒜 ， 把大蒜拍碎捣成蒜泥 ， 然后把蒜泥倒入胡萝卜丝里 ， 喜欢吃辣的朋友再加入一点辣椒油 ， 再来一点食用盐 ， 最后再洒上一些葱花 ， 搅拌均匀后 ， 一道营养美味的蒸胡萝卜就可以装盘了 。
【阳阳的家|孩子越吃眼睛越明亮的一道菜，入秋后多做给孩子吃，营养又解馋】感谢大家阅读小昕的文章 ， 我是一个爱好美食的宝妈 ， 每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法 ， 让老公和孩子时刻感受家的味道 。 如果你也喜欢美食 ， 欢迎关注转发 ， 在文章下方留言 ， 我们可以互相分享做美食的经验 ， 互相学习 ， 为家人和朋友做出更营养健康的美食
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