董卿|47岁董卿，20岁后就没胖过，坦言：想要身材好，方法很简单
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不知道大家注意到没有 ， 只要是央视的女主持人 ， 身材就没有差的！
【董卿|47岁董卿，20岁后就没胖过，坦言：想要身材好，方法很简单】毕竟 ， 央视代表的是国家的颜面 ， 对于主持人的要求本身就很高 ， 不仅要样貌出色 ， 气质好 ， 身材也绝对不能差 ， 身材差就会给人一种“不自律”的感觉 。 所以 ， 小编一直都很好奇：央视的这群主持人 ， 都有秘密的减肥方法？
这群主持人中 ， 小编最喜欢的就是董卿 ， 也属于那种从来没有胖过的类型 ， 据说 ， 从20岁之后 ， 体重常年在100斤上下徘徊 ， 即使现在已经47岁了 ， 新陈代谢已经降低了 ， 但是身材却依旧很轻松的保持着苗条的状态！
这样的状态 ， 也经常引的很多小伙伴纷纷咨询：我现在吃防腐剂还来得及吗？
其实 ， 董卿在会所已身材那么好 ， 而且能够常年维持 ， 最重要的一个原因其实是十年如一日的“良好生活习惯” 。
对于减肥这件事 ， 不管是任何减肥方法 ， 如果减肥成功之后无法继续坚持 ， 就一定会反弹 ， 唯有把一些健康的生活方式培养成习惯 ， 才能长久的瘦下去！
而董卿 ， 生活中就有很多这样的习惯 ， 因为这些习惯的存在 ， 董卿从来没有胖过！
1、虽然不刻意运动 ， 但是平时的活动量很大（跑采访、参加活动、爬山等）；2、细嚼慢咽 ， 细嚼慢咽能够减少一餐饮食量；3、饮食清淡 ， 作为一个上海姑娘 ， 董卿从小就养成了清淡的饮食习惯；4、喜欢美食 ， 但总适可而止 ， 绝对不暴饮暴食；5、保证睡眠 ， 放松心情 ， 不因压力大而暴饮暴食 。
这样的习惯还有很多 ， 只要你能养成同样的3-5个习惯 ， 减肥 ， 并且长久维持身材 ， 其实并没有那么难！
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