孩子|孩子再馋也别吃儿科医生提醒：3类食物影响宝宝身高发育
江苏龙网_原题是：儿科医生提醒：3类食物影响宝宝身高发育 ， 孩子再馋也别吃
最近有个妈妈问我：“聪明、健康、身高 ， 要是让你替孩子选 ， 你会选哪个？”
我说：“小孩子才做选择题 ， 我全都要 。 ”哪位父母不想要一个十全十美的孩子啊 ， 我相信大多数的妈妈给的答案也会和我一样 。 在这三者之间 ， 前两个是我们父母的基本诉求 。 但唯独身高可能是一些父母的奢望 ， 尤其是一些自身身高不理想的家长 。 不过 ， 如果后天养育得当 ， 逆天改命也绝非不可能 。
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最近 ， 我一直在看王宏哲医师的《教养的秘密》一书 ， 书中也有一些关于孩子身高的话题 ， 今天我就把书中的关键内容分享给大家 ， 希望对大家有所帮助 。
除了遗传之外 ， 哪些因素对孩子的身高影响最大？很多父母最先想到的应该是食物 。 不过我想告诉你的是：要孩子长高 ， 食物确实非常重要 ， 不过不是吃所有的食物都会长高 ， 只有吃对的食物才会长高哦！事实上 ， 在我们孩子喜欢吃的食物中 ， 就有一些是错的食物 ， 这些真的会影响孩子的身高发育 。
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影响孩子长高的3类食物
1、高糖食物
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冷饮、冰激凌、果汁等含糖较高的食物 ， 因为冰冰凉凉 ， 喝起来酸酸甜甜地 ， 与白开水比起来要有味道多了 ， 孩子都很喜欢 。
国外一家研究机构发现 ， 5到6岁的孩子每喝含糖的饮料超过350毫升 ， 体内的生长激素就会暂停分泌两个小时 。
所以 ， 我们在家庭聚餐的时候 ， 一定要减少孩子喝饮料的量 ， 可以用牛奶、豆浆来代替 。
2、油炸食物除了甜食之外 ， 炸鸡、薯条、汉堡等食物绝对可以让孩子口水直流 ， 爱不释手 。 这些食物由于加入了很多油和盐 ， 吃起来味道确实很香 ， 就是没啥营养 。
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如果孩子吃了太多的油炸食物 ， 身体内多余的油脂就会变成脂肪 ， 导致肥胖 ， 甚至早熟 ， 身高发育自然也就停止了 。
3、垃圾食物我们说了吃的、喝的了 ， 下面我们来看看孩子们爱吃的零食 。 孩子们爱吃的有辣条、薯条、薯片、饼干等 ， 这些零食中含有大量的人工香料、色素 ， 吃多了对孩子的健康百害无一利 。
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这些食物很多属于膨化食物 ， 孩子吃多了 ， 自然就吃不下其他的食物 ， 也会引起孩子营养不良 ， 身高发育自然就会停滞 ， 甚至停止 。
如果想要孩子有个理想的身高 ， 父母应该如何做？
孩子的身高发育有这3个关键时期 ， 分别是：幼儿期（0-3岁）、学龄前时期（4-6岁）、小学时期（7-12岁） 。 下面我们看看在这孩子身高发育的3个关键期 ， 父母应该怎么做 。
【孩子|孩子再馋也别吃儿科医生提醒：3类食物影响宝宝身高发育】
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1、幼儿期
幼儿期的宝宝对于优质蛋白的需求是非常高的 ， 父母可以用食物包围法 ， 慢慢引导孩子接受自己不喜欢的食物 。 妈妈可以先给宝宝吃自己喜欢的食物 ， 慢慢吃一些不太喜欢的食物 ， 最后尝试一些不喜欢的食物 。
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