国民帅比|秋季怀孕做好“3防”，懂的孕妈少受罪，胎儿发育会更健康
【国民帅比|秋季怀孕做好“3防”，懂的孕妈少受罪，胎儿发育会更健康】怀孕之后 ， 孕妈需要注意的事情有很多 。 其中最重要的 ， 就是自己和胎儿的健康 。 眼看现在夏季即将过去 ， 虽然高温都已开始消去 ， 但孕妈们千万不能松懈 。 因为正迎来的秋季 ， 对于孕妈们来说才是一个不小的挑战 。 为什么这么说呢？虽然秋季的气候不冷不热 ， 确实比较宜人 ， 也会让人感到舒适 。 但必须提醒孕妈的是 ， 秋季是各种不适症状的高发季 。
尤其是以下这3种 ， 孕妈有时候真的防不胜防：1、腹泻
一到了秋季 ， 各种瓜果蔬菜就统统上市了 。 比起其他季节 ， 秋季的果蔬种类和数量都是相对较多的 。 因此 ， 孕妈们的饮食也会更丰富 ， 更多样化一些 。 但也正因如此 ， 孕妈吃的东西比较杂乱 。 孕妈吃得越复杂 ， 饮食安全系数就越低 ， 孕妈也就更容易出现拉肚子的情况 。
腹泻对于普通人来说 ， 可能只是一件小事 。 但这对于孕妈们来说 ， 问题就不一样了 。 首先 ， 孕妈们拉肚子之后 ， 肠胃一定会感到很不舒服 。 这时候 ， 就可能需要通过药物来缓解 。 而药物可能会影响到胎儿发育 ， 因此吃或不吃 ， 就成了孕妈们一大难题 。
再者说 ， 孕妈腹泻次数过多 ， 可能会导致自身营养流失加快 。 每天摄取的营养成分根本不足以支撑自己的日常所需 ， 更不要说给胎儿提供营养 。 胎儿长时间缺乏营养 ， 就可能会影响日后的免疫系统 。
建议：孕妈多吃瓜果蔬菜是正确的 ， 关键是要注意自身摄取的量 ， 以及合理的饮食搭配 。 只要保证能够适度饮食 ， 适度搭配果蔬种类 ， 就能尽可能地避免腹泻 ， 还能帮助胎儿摄取更多种类的营养 。2、便秘
怀孕之后 ， 受身体激素变化的影响 ， 大多数孕妈在孕期都会出现比较严重的便秘 ， 这是很正常的 。 但是到了秋季的时候 ， 这种情况可能会更加严重 。 因为相比于其他季节来说 ， 秋季的气候十分干燥 ， 孕妈很容易出现上火、便秘的情况 。 再加上孕期本身就受困扰 ， 如此一来 ， 简直就是“雪上加霜” 。
建议：造成便秘的原因 ， 无非就是肠道内比较缺水、干燥 。 如果孕妈想要缓解这种尴尬的情况 ， 就需要减少肉类 ， 以及油腻食物的摄取 。 在合理的范围内 ， 尽可能地多吃瓜果蔬菜 ， 或者是一些能够润肠通便的食物 。 最最最重要的 ， 就是要多喝水 ， 养成一个良好的排便习惯 。3、呼吸类疾病
步入秋季后 ， 气温将会持续下降 。 到了深秋季节 ， 有些地区的温度会比较低下 。 最糟糕的是 ， 还可能会出现早晚温差大的情况 。 孕妈自怀孕后 ， 身体的免疫能力就不如为怀孕时那么好 ， 如果遇到比较恶劣的天气 ， 就很容易受凉感冒 ， 甚至是引起一些呼吸系统的不适 。
除此之外 ， 秋季适宜的气候要 ， 也是病毒生存的最佳时机 。 因此相比其他三个季节 ， 秋季孕妈受病毒困扰的情况会更多一些 。 和腹泻一样 ， 如果孕妈不小心生病了 ， 就极可能需要通过药物来进行缓解 。 但是药物本身对胎儿有影响 ， 所以并不是一个很好的情况 。
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