睡眠|不论男女，坚持裸睡，身体会出现3个喜人变化，别不好意思看( 二 )
5.注意隐私
裸睡最好锁上门 ， 避免家人突然进门的尴尬；最好也拉上窗帘 ， 这毕竟是较为私密的个人习惯 ， 得保留一点隐私 。
?俗话说 ， 药补不如食补 ， 食补不如觉补 。 高质量的睡眠可以促进新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 在少生病的同时保持年轻态 。 想获得高质量的睡眠 ， 裸睡不失为一个好方法 。
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